La levure de bière pour la pousse des cheveux
La levure de bière est devenue une alliée beauté incontournable, reconnue non seulement pour stimuler la croissance des cheveux, mais aussi pour renforcer les ongles et améliorer la qualité de la peau. Avec ses promesses de cheveux plus brillants et plus forts, ainsi que des ongles plus résistants, son utilisation suscite l’intérêt.
La levure de bière, c’est quoi ?
Depuis des milliers d’années, la levure de bière est utilisée comme aliment et complément alimentaire, reconnue pour ses multiples bienfaits sur la beauté et la santé.
Cette levure est composée de champignons microscopiques non nocifs pour la santé, connus sous les noms de Saccharomyces Boulardii ou Saccharomyces cerevisiae. Ces champignons ont la capacité de décomposer le sucre et l’amidon des céréales, créant ainsi un milieu riche en protéines, minéraux et vitamines du groupe B, essentielles pour la synthèse de la kératine.
Étant donné que plus de 95% de nos cheveux et ongles sont constitués de kératine, il est facile d’imaginer les bénéfices de la levure de bière pour leur santé et leur beauté. En bref, c’est un allié idéal pour maintenir la vitalité de nos cheveux et de nos ongles.
Il existe deux formes de levure de bière:
- La levure de bière active ou vivante : Ce type de levure est préparé de manière à préserver les champignons microscopiques intacts, offrant ainsi une activité probiotique bénéfique. Elle est principalement utilisée pour favoriser la santé digestive et renforcer le système immunitaire.
- La levure de bière inactive : Contrairement à la levure de bière active, ce type est préparé de manière à détruire les champignons, ce qui élimine leur action probiotique. Cependant, elle conserve toujours ses bienfaits nutritionnels, ce qui la rend efficace pour améliorer la beauté de la peau, des ongles et des cheveux.
Les bienfaits de la levure de bière sur les cheveux
- La croissance capillaire : La levure de bière est réputée pour stimuler la croissance des cheveux grâce à sa richesse en vitamines du groupe B, qui jouent un rôle crucial dans la régénération des cellules capillaires.
- La fortification des cheveux : Les protéines présentes dans la levure de bière aident à renforcer la structure des cheveux, réduisant ainsi la casse et les pointes fourchues.
- L’amélioration de la texture : En nourrissant les follicules pileux et en augmentant l’élasticité des cheveux, la levure de bière peut contribuer à améliorer leur texture et leur brillance.
- La prévention de la chute des cheveux : Grâce à ses propriétés nutritives, la levure de bière peut aider à réduire la chute des cheveux, en renforçant les racines et en améliorant la santé du cuir chevelu.
Les bienfaits de la levure de bière sur la santé
Bienfaits sur le système digestif
Elle aide à maintenir une flore intestinale et un microbiote efficaces, prévenant ainsi les troubles digestifs tels que les ballonnements, les problèmes de digestion et les brûlures d’estomac. En soutenant et en renforçant le microbiote intestinal, la levure de bière contribue également à la protection de notre système immunitaire.
Bienfaits sur la peau
Grâce à sa richesse en zinc aux propriétés purifiantes et en vitamine B5 qui aide à réguler la production de sébum, la levure de bière contribue à maintenir une peau saine et devient un allié précieux pour lutter contre les petites imperfections.
Contre les carences et le stress
La levure de bière (sous forme inactive) offre de nombreux bienfaits pour notre organisme. Riche en vitamines et minéraux, elle est particulièrement utile en cas de carences ou pour prévenir la fatigue, grâce à ses protéines et vitamines essentielles, souvent présentes dans les aliments d’origine animale, cruciales pour le bon fonctionnement de notre corps. Elle possède également des propriétés revitalisantes et antioxydantes, aidant notre corps à lutter contre les effets du stress et de la fatigue, et protégeant notre organisme des radicaux libres et du stress oxydatif, responsables du vieillissement prématuré de la peau.
Quelle levure de bière choisir ?
- En comprimés ou gélules, spécialement conçus pour lutter contre la chute des cheveux après l’accouchement. Ces gélules naturelles fortifient, nourrissent et stimulent la repousse des cheveux tout en prévenant leur chute.
- En poudre, vous pouvez simplement saupoudrer un peu de levure de bière sur vos aliments. Une cuillère à soupe par jour (environ 2g) suffit. Pour les plus audacieux, il est également possible de la diluer dans un verre d’eau.
- En gummies naturelles, comme un bonbon, une fois par jour, à jeun ou non, à n’importe quel moment de la journée, est une alternative agréable et pratique.
Quelle routine adopter avec la levure de bière ?
Pour apprécier pleinement les bienfaits de la levure de bière, il est recommandé de suivre une cure d’un à deux mois. Il est important de ne pas dépasser une durée de trois mois consécutifs afin d’éviter que l’organisme ne s’habitue au supplément.
Il est possible de répéter cette cure plusieurs fois par an, en veillant à espacer chaque période de trois mois par une pause d’un à deux mois sans prise de levure de bière. Lisa, une étudiante, a été particulièrement impressionnée par les résultats : “J’ai nettement remarqué une accélération de la pousse de mes cheveux, et l’effet était encore plus visible sur mes ongles, qui sont devenus beaucoup moins cassants.”
La levure de bière fait-elle grossir ?
La levure de bière est riche en vitamines et en protéines, ce qui peut soulever des préoccupations concernant une possible prise de poids. Toutefois, lorsqu’elle est consommée en tant que complément alimentaire à faible dose, elle n’aura pas d’impact sur votre poids et ne provoquera donc pas de gain de poids. De plus, elle améliore la digestion et renforce le système immunitaire.
Précautions d’usage
Bien que la levure de bière soit généralement bien tolérée, il est conseillé de consulter un professionnel de santé avant de commencer tout supplément, surtout si vous avez des conditions médicales préexistantes ou si vous prenez d’autres médicaments. Certaines personnes peuvent présenter des réactions allergiques à la levure de bière, bien que cela soit rare.
En conclusion, la levure de bière représente une option naturelle et efficace pour promouvoir la santé des cheveux, en nourrissant de l’intérieur pour des résultats visibles sur la croissance, la force et la brillance des cheveux.