Peau sèche qui gratte : quelles sont les causes ? 

La peau sèche qui gratte, les démangeaisons, cette sensation irritante de la peau qui pique, font partie du quotidien de beaucoup d’entre nous. Qui n’a jamais essayé, souvent en vain, de résister à l’envie irrésistible de se gratter le bras, le dos, ou une autre partie du corps ? Les raisons derrière ces démangeaisons peuvent être nombreuses, avec la sécheresse cutanée en tête de liste. Si vous souffrez de démangeaisons et cherchez des solutions, vous êtes au bon endroit.

La peau sèche qui gratte, pourquoi ?

Les démangeaisons de la peau, ou prurit, sont des sensations intenses qui incitent à se gratter de manière répétée. Ce phénomène est courant et peut toucher des personnes de tout âge. Les démangeaisons peuvent être localisées sur une petite zone ou s’étendre à une grande partie, voire à l’ensemble du corps. Elles sont provoquées par un signal envoyé par le système nerveux, indiquant une irritation cutanée que le cerveau interprète comme une menace potentielle.

Ces sensations surviennent souvent en présence de rougeurs, de boutons, de cloques, ou d’une texture rugueuse sur la peau. Néanmoins, il est aussi possible de ressentir ce besoin de se gratter sans cause apparente. Les démangeaisons, qu’elles soient dues à des affections cutanées visibles ou non, sont un signal d’alerte de notre corps, nous poussant à prêter attention à notre peau.

Quels en sont les causes des démangeaison?

La sécheresse cutanée

La peau sèche est souvent à l’origine des démangeaisons. Le manque d’hydratation de l’épiderme provoque des sensations de picotements, incitant à se gratter. Cette condition est particulièrement courante en hiver, lorsque la peau est plus vulnérable au froid.

Les pathologies de la peau

Certaines maladies de peau, comme l’eczéma, le psoriasis ou l’urticaire, entraînent fréquemment des démangeaisons. Des infections telles que la gale ou le zona peuvent également causer ces symptômes.

Le contact avec certaines substances

Une réaction inflammatoire ou allergique peut survenir après le contact avec des produits toxiques, irritants ou allergènes, un phénomène connu sous le nom de dermatite de contact.

Les piqûres d’insectes

Les piqûres de moustiques ou de punaises de lit peuvent provoquer des démangeaisons intenses. La réaction de la peau à ces piqûres est souvent immédiate et inconfortable.

Les allergies

Les allergies à des substances spécifiques comme poils d’animaux, le pollen ou certains aliments peuvent déclencher des réactions cutanées. Lorsqu’une personne allergique entre en contact avec l’allergène, des démangeaisons peuvent survenir.

Qui est touché par la peau sèche qui gratte ?

Le prurit, ou la sensation de démangeaison de la peau, peut affecter toute personne, qu’il s’agisse d’enfants, d’adultes ou de personnes âgées. Il n’y a pas de groupe spécifique de personnes particulièrement touché par ce problème.

Une occurrence courante de démangeaisons gênantes se produit souvent pendant la ménopause, en raison de la diminution de la production d’œstrogènes, ce qui entraîne également une baisse de la synthèse des lipides dans le corps. Cela affecte la peau en la rendant plus fine, plus réactive et donc plus sujette à la sécheresse cutanée.

Comment éviter la peau sèche qui gratte ?

Lorsque la peau démange, il est impératif de résister à l’envie de se gratter, même si cela peut être extrêmement difficile. Gratter la peau peut non seulement aggraver les démangeaisons, mais aussi entraîner des cicatrices et augmenter le risque d’infection. En perturbant la barrière cutanée, cela expose la peau aux microbes et peut intensifier la réaction inflammatoire en cours.

• Éviter les longues douches
• Eviter les bains chauds
• Faire attention au calcaire présent dans l’eau
• Eviter la chaleur excessive

Tous ces éléments peuvent assécher considérablement la peau, exacerbant ainsi l’inconfort des démangeaisons. Optez plutôt pour des douches tièdes et limitez le temps passé sous l’eau pour préserver l’hydratation naturelle de votre peau.

Les habitudes à intégrer pour une peau saine et douce

Equilibrez son alimentation

Pour soulager la peau qui gratte, il est essentiel d’examiner attentivement votre alimentation. Identifiez les aliments susceptibles de déclencher des allergies alimentaires ou contenant des substances irritantes. Réduisez leur consommation ou éliminez-les complètement de votre régime alimentaire si nécessaire. Adopter une alimentation équilibrée et nutritive est également crucial pour favoriser une peau saine et apaiser les irritations cutanées.

Essayez de réduire le stress

Il est bien connu que le stress quotidien ou intense peut déclencher des démangeaisons et aggraver les problèmes de peau existants. En effet, le stress peut être à l’origine d’éruptions cutanées et contribuer à leur aggravation. Il est essentiel d’intégrer dans sa routine quotidienne des méthodes pour réduire ce stress pernicieux.

Faites le plein de vitamines

Une insuffisance en certains minéraux essentiels pourrait contribuer à des problèmes de peau ou à des sensations de démangeaisons. Il est donc conseillé d’envisager l’ajout de compléments alimentaires appropriés à votre routine quotidienne. Toutefois, il est préférable d’en discuter avec votre médecin pour mettre en place un programme adapté à vos besoins spécifiques.

Hydratez votre peau, de l’intérieur et de l’extérieur

Lorsque la peau est irritée par des grattages fréquents ou simplement en cas de sécheresse cutanée, il est crucial de lui apporter une hydratation adéquate et adaptée. La première étape consiste à maintenir une bonne hydratation en buvant suffisamment d’eau tout au long de la journée. En complément, l’utilisation d’un soin hydratant spécifique pour la zone affectée, ou de lotions émollientes, est recommandée. Pour les crèmes, il est conseillé de les appliquer immédiatement après la douche, car la peau est alors plus réceptive à l’absorption des agents hydratants, optimisant ainsi leur efficacité.

Faites attention au climat

Lorsque votre peau est sensible, il est important de prendre en compte les conditions météorologiques extérieures. En vous informant sur les températures, vous pouvez vous préparer en conséquence pour faire face au froid hivernal et à ses effets potentiellement irritants sur votre peau. Cela vous permettra de prendre les précautions nécessaires pour la protéger adéquatement.

Exfoliez sa peau régulièrement

L’accumulation de cellules mortes à la surface de la peau peut provoquer des démangeaisons croissantes, souvent exacerbées par le grattage excessif. Dans de tels cas, des exfoliations périodiques peuvent être bénéfiques, mais doivent être adaptées à l’état actuel de votre peau. Il est déconseillé d’utiliser des gommages sur une peau déjà abîmée par un frottement excessif. Il est préférable de choisir un produit doux et non asséchant afin de ne pas aggraver la situation.

Optez pour un nettoyage en profondeur et en douceur

Même si vous avez la peau qui démange, maintenir une bonne hygiène est essentiel. Cela aide à prévenir l’accumulation de peaux mortes ou d’autres impuretés sur le visage, ce qui pourrait aggraver les démangeaisons. Il est crucial d’utiliser des produits doux et non irritants. Évitez à tout prix les produits agressifs dans votre routine de soins.