Se protéger des maux de l’hiver
Personne n’échappe aux maux de l’hiver : rhume, angine, rhinopharyngite, bronchite, état grippal… Ces maux respiratoires hivernaux sont souvent sans danger et guérissent facilement en quelques jours mais restent fatiguant et affaiblissant pour notre organisme. De plus, les symptômes ne sont pas toujours agréables, mais plutôt gênants : nez qui coule, gorge qui pique, éternuement…
Prévenir les infections en stimulant votre système immunitaire grâce aux oligoéléments:
Il est nécessaire de se préparer et de se défendre face aux maladies récurrentes de l’hiver. Vous trouverez dans cet article des astuces pour renforcer votre immunité avant l’hiver grâce aux oligoéléments. Les oligoéléments sont indispensable à la vie mais ne peuvent pas être produit par notre organisme. Pour éviter les anémies ou carences, il est vital d’apporter cette source externe à notre organisme soit par l’alimentation, soit en compléments alimentaires. Tous les remèdes évoqués ci dessous sont disponibles en pharmacie en ligne.
Le sélénium, pour renforcer votre immunité
Le sélénium est un oligoélément immunostimulant, il influence le fonctionnement de tous les composants du système immunitaire et sa capacité à répondre aux infections. Doté de propriétés anti-inflammatoires et anti oxydantes, le sélénium aide à prévenir des infections à répétition.
On en trouve dans les aliments riches en protéines, les oléagineux, le poisson et les fruits de mers, la viande et les abats, les œufs, les légumes secs, la levure de bière, les céréales…
Vous pouvez donner un coup de pouce à votre système de défense pour éviter de tomber malade, ou pour diminuer la durée et l’intensité des symptômes et vous rétablir plus vite. Sachant qu’au cours des dernières décennies, les apports en sélénium ont considérablement diminué. Vous pouvez donc faire une cure dès l’automne pour stimuler vos défenses naturelles et vous préparer à résister aux nombreux virus de l’hiver.
Le cuivre, pour lutter contre les états grippaux
Le cuivre est un oligoélément indispensable à de nombreuses enzymes. Il joue un rôle important dans l’entretien des cartilages, des os mais il est aussi essentiel dans le bon fonctionnement du système immunitaire.
Grâce à ses propriétés anti-infectieuses, le cuivre participe aux défenses naturelles de l’organisme en stimulant la synthèse de molécules antibactériennes et antivirales (immunoglobulines) Par ailleurs, le cuivre inhibe l’interleukine-1, une molécule pro inflammatoire responsable de la fièvre. Selon certaines études, le cuivre influencerait favorablement l’efficacité des antibiotiques.
Or, en cas d’infection, le cuivre est vite moins disponible et moins actif, rendant souvent nécessaire une supplémentation pour relancer les défenses et combattre efficacement les virus sous forme de cure.
Les aliments riches en cuivre sont le foie de veau, le foie d’agneau, les levures alimentaires… Pour plus d’efficacité, vous pouvez retrouver du cuivre directement en pharmacie en ligne.
L’argent, contre le rhume
En se fixant sur l’enveloppe des virus et sur la membrane des cellules, l’argent stoppe la réplication des virus et la reproduction des bactéries. L’argent comme le cuivre serait aussi reconnu pour démultiplier l’efficacité des antibiotiques.
Indiqué en cas d’infections de la sphère ORL, l’argent est ici complémentaire du cuivre traditionnellement employé pour lutter contre la grippe et les rhumes. Il renforce l’activité antivirale du cuivre et limite le risque de surinfection bactérienne.
Il n’existe pas d’aliment riche en argent, il est nécessaire de se le procurer en pharmacie, pharmacie en ligne ou magasin bio spécialisé.
Le souffre, contre le nez bouché et la sinusite
Le souffre régule les sécrétions des muqueuses respiratoires. Les muqueuses des voies respiratoires ont pour fonction de capturer et de rejeter les bactéries et les virus via la production de mucus. Elles constituent ainsi un mécanisme de défense des poumons.
En augmentant la fluidité du mucus, le soufre favorise naturellement l’élimination des microbes par les muqueuses. Une cure de soufre de quelques jours seulement permet ainsi de diminuer le risque de surinfection dans les bronches.
Le souffre peut se trouver dans de nombreuses eux thermales, dans les palourdes, les œufs, le bœuf, le lait et les produits laitiers …
Le Magnésium, pour accélérer la guérison
Le magnésium est l’oligoélément de référence pour soulager les fatigues passagères (migraine, période prémenstruelle, épisode de stress, insomnie…) Seuls ou en association, ses qualités sont nombreuses. L’association du magnésium au cuivre-or-argent est souvent conseillée aux personnes régulièrement enrhumées et fatiguées. Une cure d’un mois peut aider à retrouver l’énergie pour faire face aux maux de l’hiver.
Vous pouvez trouver le magnésium dans les oléagineux ( amandes, noisettes, noix de cajou…), les légumineuses, les céréales, fruits et légumes, poissons, fruits de mer et dans certaines eaux minérales …
Sources Grand Guide de l’oligothérapie.