Comment avoir une jolie peau : Nos 3 astuces

Avoir une jolie peau et l’entretenir n’est pas toujours évident, surtout quand des facteurs hors de notre portée sont de la partie : hormones, pollution extérieure, soleil… Avoir un belle peau passe avant tout par une bonne hygiène de vie, les produits que nous mettons sur notre peau mais également ce que nous ingérons au quotidien.

Découvrez nos 3 secrets naturels pour retrouver l’harmonie dans votre corps et obtenir une peau de bébé, à en faire pâlir plus d’un.

Secret n°1 : Tout se passe dans notre assiette

Changer ses habitudes du jour au lendemain peut parfois être difficile, mais c’est pourtant essentiel pour espérer avoir une jolie peau. Il faut avoir à l’esprit que notre estomac n’est pas une poubelle et qu’il est essentiel de lui apporter tous les bons nutriments dont notre corps a besoin.

On arrête les aliments transformés

Nous le savons tous, consommer de la junk food (malbouffe) favorise l’apparition de boutons. En effet, une surconsommation d’aliments trop riches en sucre et en matières grasses augmente la production de sébum, responsable de l’apparition de boutons. Les plats préparés, sodas, biscuits, viennoiseries… Tous ces aliments sont remplis d’additifs, de conservateurs, ils sont trop sucrés, trop salés et n’ont pas seulement un impact sur notre peau mais sur notre corps entier.

Eliminer ces aliments trop riches de votre alimentation vous permettra de retrouver une peau saine. Mais ce n’est pas tout, d’autres aliments peuvent être à l’origine de vos petites imperfections.

Fini les produits laitiers pour avoir une jolie peau

Selon des études scientifiques, consommer des produits laitiers n’a pas un effet aussi bénéfique que ce que nous laissent penser les publicités. En effet, le lait contient des hormones qui ont un effet direct sur les imperfections, en augmentant la sécrétion de sébum mais aussi en augmentant notre pic d’indice glycémique. Adoptez donc des alternatives au lait de vache comme les laits végétaux (lait d’amande, lait de soja, lait de riz…). Pour les fromages ou yaourt, privilégiez ceux fait à partir de lait de brebis ou de chèvre.

Réduisez le gluten

Véritable problème dans les pays industrialisés, l’intolérance au gluten peut causer des problèmes au niveau du système digestif. Le gluten se trouve dans certaines céréales, notamment le blé. Il existe de plus en plus d’aliments sans gluten mais aussi des substituts au blé comme le riz, le soja, les pommes de terre…

Si vous avez une peau à problème et boutonneuse, faites l’expérience de retirer progressivement ces aliments de votre alimentation. Ainsi vous verrez si ceux-ci ont un impact direct sur la qualité de votre peau ou non.

Secret n°2 : Une routine de soin adaptée

Quand un bouton apparait sur notre visage, peu importe les produits que nous utilisons et leur composition, tant qu’ils éradiquent cette imperfection disgracieuse de notre visage au plus vite ! Mais voilà, en utilisant des soins et traitements trop irritants, nous finissons par entrer dans un cercle vicieux car ces produits assèchent la peau, ce qui privilégie l’apparition de boutons.

Il faut donc davantage s’attarder sur les causes et pourquoi notre peau va mal. Il est primordial de connaitre son type de peau et de lui apporter les soins nécessaires et adaptés à celle-ci. Il faut la soigner avec des soins doux et adaptés et pas la traumatiser avec des produits agressants qui la sur-sensibilise. Privilégiez les soins naturels et bio au soins conventionnels 😉

Routine du matin pour avoir une jolie peau

Une routine du matin avec des produits naturels et bio est essentielle pour d’une part, bien commencer la journée et avoir une sensation de fraicheur, mais aussi mettre toutes les chances de son coté pour avoir une jolie peau.

Nettoyer sa peau

Là encore, bon nombre de produits existent pour se laver la peau et il est tout à fait légitime d’être un peu perdu si vous n’avez pas l’habitude de les utiliser. Le nettoyant est à choisir avec précaution selon son type de peau, pour ne pas trop l’assécher, ni lui donner un aspect “huileux”.

 

 

 

Pour les peaux normales à sèches, optez pour une eau florale. Ici nous préconisons l’eau florale de rose Bio qui a un effet astringent et repulpant. Appliquez plusieurs sprays sur votre visage, et passez immédiatement un coton ou une lingette lavable.

Les eaux florales (ou hydrolat) sont très doux pour l’épiderme et ont un PH proche de celui de la peau. Pour nous, l’hydrolat est un essentiel pour avoir une jolie peau.

 

 

 

 

Pour les peaux sensibles, il est également possible de se nettoyer le visage avec un savon naturel. Sans huile essentielle ni parfum, il est adapté à tous les types de peau. Enrichi en beurre de karité, il adoucit et hydrate les peaux délicates sans laisser ce coté asséchant que l’on peut retrouver dans certains savons solides.

 

 

 

 

Hydrater sa peau

Avant de vous appliquer le soin, il est important de garder l’humidité de la peau obtenue avec l’eau florale. Cela permettra d’hydrater d’avantage. Vous pouvez trouver une multitude de crèmes, plus ou moins adaptées à vos besoins.

Voici ici d’autres alternatives aux sérums et crèmes pour avoir une jolie peau :

 

 

L‘aloe Vera est une véritable pépite. Combinez à une huile végétale, ces deux produits permettent de créer une émulsion à appliquer sur le visage pour une peau hydratée comme vous en avez rarement eu.

Appliquez 2 pressions du gel d’aloe vera et 2/3 pressions de l’huile végétale de votre choix que vous mélangez. Déposez ensuite sur votre visage humide pour une peau hydratée toute la journée.

 

L’huile de jojoba est adaptée à tous les types de peau, elle régule la production de sébum et convient donc tout à fait aux peaux grasses. L’huile d’argan quant à elle, lutte contre les inflammations et est parfaite pour les peaux sèches et déshydratées. Parmi la multitude d’huiles qui existent, vous trouverez forcément celle adaptée à vos besoins.

Routine du soir pour avoir une jolie peau

Après une bonne journée, il est important de nettoyer votre visage en profondeur pour enlever tous les résidus de la journée : pollution, transpiration, maquillage…

Dans un précédent article, nous vous parlions des miracles du double nettoyage. Ici encore nous vous préconisons cette technique qui nettoie la peau en profondeur sans l’agresser pour avoir une jolie peau.

1ère étape : Le nettoyage

Dans un premier temps, il faut laver votre visage avec un corps gras, qui viendra déloger toutes les impuretés en profondeur. Vous pouvez donc soit utiliser un démaquillant à base d’huile, soit directement une huile végétale. L’huile de coco et l’huile de pépins de raisins sont particulièrement adaptées pour cette première étape.

Appliquez ensuite l’huile choisie sur l’ensemble du visage (sur peau sèche) et réalisez de petits mouvements circulaires, au doigt ou à l’aide d’une lingette réutilisable.

2ème étape : Le deuxième nettoyage

Cette deuxième étape primordiale, sert non seulement à retirer l’huile restante mais également à retirer les dernières traces d’impuretés, de maquillage… qui ne seraient pas parties lors du premier nettoyage. Utilisez un savon très doux, de préférence saponifié à froid. Savonnez votre visage et rincez à l’eau tiède.

Après ces deux étapes vous aurez la sensation d’une peau vraiment propre et nourrit !

Secret n°3 : On adopte des bonnes habitudes au quotidien

• Changez régulièrement vos draps et vos taies d’oreillers qui sont responsables de la prolifération de nombreuses bactéries
• Buvez beaucoup d’eau (minimum 1,5l par jour)
• Aérez. En effet, à cause de l’humidité que l’on produit en dormant, des moisissures peuvent se former
• Essayez de ne pas vous toucher le visage. Nos mains touchent un tas d’objets chaque jour : poignées de portes, téléphone portable, clés, pièce de monnaie…  et sont de véritables nids à bactéries. Alors on évite de se toucher le visage avec des mains pas lavées.
• Lavez régulièrement vos pinceaux, éponges de maquillage…

 

Vous connaissez maintenant tous nos secrets pour avoir une jolie peau, hiver comme été ! Appliquez-les quotidiennement pour des résultats visibles rapidement.