Massage visage anti rides : les gestes à adopter !

massage visage anti rides box evidence

Massage visage anti rides : Se masser le visage afin de détoxifier et repulper sa peau: une technique ancestrale inspirée de la médecine chinoise! Elle est très répandue dans les pays asiatiques et se déploie énormément dans notre monde occidental. Les différentes techniques sont souvent inspirées du “Kobido” un massage visage anti rides incontournable au Japon. Le massage facial peut être combiné avec des outils de massage en pierre semi-précieuse tels que : le Gua Sha en quartz Rose, le roller visage quartz Rose… Ces différentes techniques permettent de prévenir l’apparition des signes de l’âge mais également d’améliorer la circulation sanguine. Découvrez tous les autres bienfaits du massage visage et comment réaliser les bons gestes.

Les différentes rides du visage

Le saviez vous? Notre visage se compose d’une cinquantaine de muscles qui sont plus ou moins sollicités quotidiennement. Parmi eux:

Ces muscles permettent de donner de la tonicité à notre visage mais aussi de le sculpter. Plus le temps passe, plus les fibres ont du mal à se produire. En effet avec l’âge, il y a une baisse de production d’acide hyaluronique, de collagène et d’élastine ainsi que du renouvellement cellulaire. Ce qui amène à un relâchement des traits et donne place aux rides d’expressions.

Elles sont réparties en deux catégories. Dans un premier temps, nous avons les rides dynamiques, elles apparaissent suite à une contraction répétée des muscles du visage. Elles se nomment les rides d’expressions et se composent :

D’autres types de rides sont liées au vieillissement de la peau. En cause, la diminution de production d’élastine mais aussi les facteurs internes comme la génétique et les hormones et les facteurs externes tels que les radicaux libres, le tabac, le soleil, l’alcool…. Ici on parle de rides statiques. Ce sont généralement :

massage visage anti rides

Les bienfaits du massage visage anti rides

Très réputé en Asie, avec la pratique du “Kobido”, le massage manuel du visage est une méthode anti rides naturelle qui permet d’apporter de nombreux bienfaits. Les mouvements effectués vont venir stimuler la peau ce qui permet de rétablir et améliorer la circulation sanguine et donc l’oxygénation.

Ils relancent le renouvellement cellulaire ainsi que la production de fibre et de collagène, qui ont un rôle très important dans le ralentissement du vieillissement cutané. La peau retrouve son élasticité ainsi que sa tonicité, elle paraît plus jeune. Après les techniques de massage, votre peau est plus lumineuse et retrouve ainsi son éclat grâce à l’amélioration de la circulation sanguine.

Il existe différents types de massage du visage comme la “gymnastique faciale”, aussi appelée “yoga du visage”, qui ont aussi des bienfaits anti-âge et plein d’autres selon les gestes effectués. Ici le “yoga du visage” va se pratiquer par la contraction des muscles du visage et du cou. En plus d’atténuer les rides, l’auto-massage permet de procurer une sensation de relaxation physique et mentale. Il permet de relâcher les tensions du visage mais aussi d’accompagner la détente des tissus et de l’esprit.

Pour résumer, le massage visage anti rides :

À quel âge commencer ?

Il est idéal de commencer les massages du visage anti rides dès l’apparition des premières rides et ridules, c’est-à-dire aux alentours de 25 à 30 ans. Plus tôt la stimulation sera commencée (en prévention), plus votre capital jeunesse sera préservé. N’hésitez donc pas à faire ces gestes en prévention !

À quelle fréquence réaliser le massage anti rides ?

Pour voir les bénéfices anti-âge apparaître, il faudra effectuer ces automassages régulièrement et sur le long terme. Réalisé 1 à 2 fois par semaine, ils permettront de ralentir les signes de vieillissement. Vous pouvez parfaitement augmenter la fréquence et la durée de la réalisation des massages afin d’avoir de meilleurs résultats.
Si ils sont uniquement réalisés occasionnellement, ils donneront un coup d’éclat à votre teint et diminueront les signes de fatigues en plus de procurer une sensation de bien-être.

Quels soins puis-je utiliser ?

Afin de faciliter la réalisation du massage visage anti rides il est conseillé d’utiliser des soins cosmétiques qui permettront une fluidité dans les gestes et augmenteront la sensation de bien-être. Pour ce fait, vous pouvez utiliser :

Il vous suffit de chauffer le produit entre vos mains, pour ensuite réaliser les gestes de massages anti rides. L’idéal serait de réaliser le massage le soir, afin que les actifs présents dans les produits soient bien absorbés par la peau.

Quelles sont les étapes à réaliser avant le massage

Pour réaliser les gestes de massage, votre peau doit être propre et démaquillée d’autant plus si vous appliquez vos soins par la suite. Sélectionnez un démaquillant qui convient à votre peau et qui la démaquille en douceur. Pour dissoudre le maquillage, nous vous conseillons d’utiliser une huile démaquillante, elle élimine toute trace de maquillage sans agresser la peau ! Notre huile chouchou “Peau toute Nue” DE VERMALLE, elle est hypoallergénique, sa composition ne contient pas de parfum et est 100% naturelle, elle convient parfaitement à tous types de peaux car elle est dénuée d’allergènes.

Testée par la Team Evidence : sa formule huileuse sans eau très enveloppante rend le moment du démaquillage très agréable. Une petite quantité suffit, ce qui en fait un produit très économique. La présence d’huile de jojoba séborégulatrice en fait un produit adapté à toutes les peaux, même grasses. Sa texture est idéale pour un massage du visage lors du démaquillage afin de stimuler la microcirculation et assurer un effet bonne mine !

Ensuite, pour nettoyer la peau, optez pour un nettoyant visage avec une composition naturelle, tel que la gelée nettoyante LES HAPPYCURIENNES. Sa composition est ultra-douce et naturelle afin de respecter votre peau. Elle possède une texture unique, à première vue sous forme de gel huileux, elle se transforme en une fine émulsion lactée au contact de l’eau.

Enfin, pour parfaire le démaquillage et apaiser la peau, vaporisez sur votre visage une eau florale ou un hydrolat. Cela permet de donner un coup de frais à votre peau et selon les actifs : hydrater, purifier, apaiser…

Les meilleurs actifs

Réalisez un massage anti rides c’est bien, mais compléter ses gestes avec des produits contenants des actifs luttant contre l’apparition des rides, c’est encore mieux ! Pour mettre toutes les chances de votre côté, choisissez des soins renfermant au moins un de ces actifs :

Retrouvez notre article “Meilleures crème anti-âge pour ma peau mature : notre Top 8 !

Les gestes à réaliser

massage visage anti rides

1. À l’aide de votre paume des mains, étirez la peau du front de manière globale de l’intérieur vers les tempes. Effectuez 5 fois.
2. Ensuite, suivez les lignes horizontales de votre front, pour faire glisser la pulpe de vos deux pouces, mains retournées, doigts en appui au niveau de la racine des cheveux, en exerçant un petit mouvement de torsion au niveau de la peau (symbole du Ying et du Yang). Réalisez 1 à 2 passages sur chaque ligne.
3. Tenez votre regard vers le bas ou forcez légèrement la fermeture de l’œil lors de la réalisation de cette manœuvre afin d’avoir un maximum de résultat en favorisant le relâchement du muscle frontal. Si le tissu résiste, effectuez avec la pulpe d’un doigt quelques frictions appuyées pendant une dizaine de secondes. À effectuez 10 fois.
4. Avec le bout des deux index, par des petites pressions glissées opposées, frictionnez la peau en imprimant dessus des petits cisaillements perpendiculairement aux lignes horizontales du front. Enfin, faites quelques pincements perpendiculaires à la ligne des rides, en essayant de décoller la peau. Effectuez 3 à 5 passages sur chaque ligne.

 

 

massage visage anti rides

1. Placez vos doigts écartés sur votre front au niveau de vos sourcils.

2. Tirez ensuite votre front vers le haut du crâne tout en pressant fortement pendant 5 secondes.

3. Lorsque vous effectuez ces gestes, montez et descendez vos sourcils doucement. Effectuez tous ses gestes 5 à 10 fois.

 

 

 

 

 

massage visage anti rides

1. Faites glisser vos annulaires, en exerçant une légère pression, sous vos sourcils jusqu’aux tempes. Réalisez le même mouvement sous le dessous de l’œil, en partant des arrêtes du nez jusqu’au coin externe de l’œil.

2. Toujours sous le dessous de l’œil, effectuez un léger palper rouler. Pour cela servez-vous de votre main opposée, laissez glisser votre pouce tout en pinçant légèrement la peau avec le reste de vos doigts.

3. Effectuez des petites pressions toniques, du bout des doigts autour du contour de l’œil, paupières comprises.

4. Pour les pattes d’oie, placez votre main sous forme de V, avec votre index et majeur, le long de la ride. L’extrémité de vos doigts étant orientée vers le coin de l’œil afin d’étirer légèrement celui-ci. Avec votre index de la main opposée, venez “brosser” cette zone, en effectuant de légers mouvements de haut en bas. Effectuez les gestes 3 à 5 fois.

 

 

massage visage anti rides1. Dans un premier temps, maintenez la pression d’une main et, avec l’autre, faites des petits pincements très légers et rapides le long des lèvres. Le geste ne doit pas dépasser une vingtaine de secondes, au risque d’irriter la peau et créer par la suite des rougeurs.

2. Déplacez-vous ensuite sur le menton, et effectuez des pressions glissées, à l’aide de la pulpe de vos deux pouces, l’un après l’autre, du bas vers le haut. Puis de l’intérieur vers l’extérieur avec les deux index crochetés. À réaliser 5 fois.

 

 

 

 

 

massage visage anti rides

1. À l’aide de la pulpe de votre index, effectuez de légers mouvements horizontaux tout le long de la ride. Afin d’effectuer ce geste avec plus de précisions, vous pouvez tendre votre peau avec le majeur et l’index de votre autre main. Effectuez le geste 5 fois.

2. À l’aide votre pouce, index et majeur, effectuez de légers pincements, toujours le long de votre ride, pour venir repulper. À faire 5 fois.

 

 

 

 

 

 

Tirez simplement la langue le plus loin possible en l’orientant vers le bas, durant 5 secondes comme si vous vouliez toucher votre menton. Durant l’exercice, vous devez sentir une contraction sous le menton, ce qui signifie que vous en tonifiez les muscles.

Appuyez très fortement la pointe de votre langue sur votre palais pendant 5 secondes, puis relâcher. Un autre exercice consiste à placer votre poing sous le menton, puis de pousser fortement avec le menton sur le poing, vers le bas pendant 5 secondes.

 

massage visage anti rides

En vidéo, ça donne quoi ? @Lise Bilien- Professeur de Yoga

Les autres techniques/ produits pour cacher les rides

Si vos rides et ridules sont alors trop prononcées et que vous trouvez la médecine insuffisante le seul autre moyen possible est l’intervention chirurgicale comme :

Attention toute fois à ne pas abuser de la chirurgie esthétique qui, mal réalisée, peut dénaturer votre visage. Si vous souhaitez avoir recours à celle-ci faite donc bien attention de choisir un chirurgien esthétique compétant afin de réaliser votre intervention dans les meilleures conditions de sécurité et d’efficacité possibles.

 

Nos conseils pour diminuer l’apparition des rides