Massage visage anti rides : les gestes à adopter !

Massage visage anti rides : Se masser le visage afin de détoxifier et repulper sa peau: une technique ancestrale inspirée de la médecine chinoise! Elle est très répandue dans les pays asiatiques et se déploie énormément dans notre monde occidental. Les différentes techniques sont souvent inspirées du “Kobido” un massage visage anti rides incontournable au Japon. Le massage facial peut être combiné avec des outils de massage en pierre semi-précieuse tels que : le Gua Sha en quartz Rose, le roller visage quartz Rose… Ces différentes techniques permettent de prévenir l’apparition des signes de l’âge mais également d’améliorer la circulation sanguine. Découvrez tous les autres bienfaits du massage visage et comment réaliser les bons gestes.

Les différentes rides du visage

Le saviez vous? Notre visage se compose d’une cinquantaine de muscles qui sont plus ou moins sollicités quotidiennement. Parmi eux:

• Le muscle digastrique (au niveau du cou)
• Les muscles frontaux (au niveau du front)
• Les muscles zygomatiques et buccinateurs (au niveau des joues)
• Les muscles releveurs de la lèvre supérieure et orbiculaires de la bouche
• Les muscles temporaux et orbiculaires (autour des yeux)

Ces muscles permettent de donner de la tonicité à notre visage mais aussi de le sculpter. Plus le temps passe, plus les fibres ont du mal à se produire. En effet avec l’âge, il y a une baisse de production d’acide hyaluronique, de collagène et d’élastine ainsi que du renouvellement cellulaire. Ce qui amène à un relâchement des traits et donne place aux rides d’expressions.

Elles sont réparties en deux catégories. Dans un premier temps, nous avons les rides dynamiques, elles apparaissent suite à une contraction répétée des muscles du visage. Elles se nomment les rides d’expressions et se composent :

• Des rides du lion : rides verticales, situées entre les sourcils, dues au plissement des muscles de cette zone, liées à nos expressions. Ces rides d’expression commencent à apparaitre vers l’âge de 30 ans.
• Des pattes d’oie : elles se forment suite aux clignements des yeux ou au sourire et sont situées au niveau du coin externe de l’œil. Il y a une perte de souplesse plus rapide à ce niveau car cette zone est la partie de notre visage où la peau est la plus fine.
• Des rides du front : se déclarent en légères ridules et se creusent avec l’âge, elles se dessinent de manière horizontale et se forment suite à la contraction du muscle frontal. En règle générale, elles apparaissent dès la vingtaine.

D’autres types de rides sont liées au vieillissement de la peau. En cause, la diminution de production d’élastine mais aussi les facteurs internes comme la génétique et les hormones et les facteurs externes tels que les radicaux libres, le tabac, le soleil, l’alcool…. Ici on parle de rides statiques. Ce sont généralement :

• Les rides du sourire : Elles représentent les rides verticales qui partent du coin de la bouche jusqu’aux ailes du nez. Elles marquent le sourire et s’accentuent lorsqu’il y a perte de graisse du visage.
• Les rides d’amertume : Elles partent des commissures des lèvres et descendent vers le menton pour donner une impression de sourire inversé. Elles peuvent se marquer lors du relâchement cutané mais aussi lors de présence d’émotions de désaccord ou de tristesse. Ces petits plis apparaissent généralement aux alentours de 50 ans.

Les bienfaits du massage visage anti rides

Très réputé en Asie, avec la pratique du “Kobido”, le massage manuel du visage est une méthode anti rides naturelle qui permet d’apporter de nombreux bienfaits. Les mouvements effectués vont venir stimuler la peau ce qui permet de rétablir et améliorer la circulation sanguine et donc l’oxygénation.

Ils relancent le renouvellement cellulaire ainsi que la production de fibre et de collagène, qui ont un rôle très important dans le ralentissement du vieillissement cutané. La peau retrouve son élasticité ainsi que sa tonicité, elle paraît plus jeune. Après les techniques de massage, votre peau est plus lumineuse et retrouve ainsi son éclat grâce à l’amélioration de la circulation sanguine.

Il existe différents types de massage du visage comme la “gymnastique faciale”, aussi appelée “yoga du visage”, qui ont aussi des bienfaits anti-âge et plein d’autres selon les gestes effectués. Ici le “yoga du visage” va se pratiquer par la contraction des muscles du visage et du cou. En plus d’atténuer les rides, l’auto-massage permet de procurer une sensation de relaxation physique et mentale. Il permet de relâcher les tensions du visage mais aussi d’accompagner la détente des tissus et de l’esprit.

Pour résumer, le massage visage anti rides :

• Améliore le flux sanguin au niveau du visage
• Optimise l’apport en nutriments de vos cellules
• Illumine et éclaircit le teint
• Tonifie les muscles faciaux
• Redessine l’ovale du visage naturellement
• Atténue les tensions afin d’estomper les rides
• Raffermit la peau du visage
• Rend la peau plus douce et éclatante
• Évacue le stress

À quel âge commencer ?

Il est idéal de commencer les massages du visage anti rides dès l’apparition des premières rides et ridules, c’est-à-dire aux alentours de 25 à 30 ans. Plus tôt la stimulation sera commencée (en prévention), plus votre capital jeunesse sera préservé. N’hésitez donc pas à faire ces gestes en prévention !

À quelle fréquence réaliser le massage anti rides ?

Pour voir les bénéfices anti-âge apparaître, il faudra effectuer ces automassages régulièrement et sur le long terme. Réalisé 1 à 2 fois par semaine, ils permettront de ralentir les signes de vieillissement. Vous pouvez parfaitement augmenter la fréquence et la durée de la réalisation des massages afin d’avoir de meilleurs résultats.
Si ils sont uniquement réalisés occasionnellement, ils donneront un coup d’éclat à votre teint et diminueront les signes de fatigues en plus de procurer une sensation de bien-être.

Quels soins puis-je utiliser ?

Afin de faciliter la réalisation du massage visage anti rides il est conseillé d’utiliser des soins cosmétiques qui permettront une fluidité dans les gestes et augmenteront la sensation de bien-être. Pour ce fait, vous pouvez utiliser :

• Une huile végétale (à sélectionner selon vos besoins) : de carotte, buriti, jojoba, fenugrec …
• Un sérum visage
• Une crème hydratante

Il vous suffit de chauffer le produit entre vos mains, pour ensuite réaliser les gestes de massages anti rides. L’idéal serait de réaliser le massage le soir, afin que les actifs présents dans les produits soient bien absorbés par la peau.

Quelles sont les étapes à réaliser avant le massage

Pour réaliser les gestes de massage, votre peau doit être propre et démaquillée d’autant plus si vous appliquez vos soins par la suite. Sélectionnez un démaquillant qui convient à votre peau et qui la démaquille en douceur. Pour dissoudre le maquillage, nous vous conseillons d’utiliser une huile démaquillante, elle élimine toute trace de maquillage sans agresser la peau ! Notre huile chouchou “Peau toute Nue” DE VERMALLE, elle est hypoallergénique, sa composition ne contient pas de parfum et est 100% naturelle, elle convient parfaitement à tous types de peaux car elle est dénuée d’allergènes.

Testée par la Team Evidence : sa formule huileuse sans eau très enveloppante rend le moment du démaquillage très agréable. Une petite quantité suffit, ce qui en fait un produit très économique. La présence d’huile de jojoba séborégulatrice en fait un produit adapté à toutes les peaux, même grasses. Sa texture est idéale pour un massage du visage lors du démaquillage afin de stimuler la microcirculation et assurer un effet bonne mine !

Ensuite, pour nettoyer la peau, optez pour un nettoyant visage avec une composition naturelle, tel que la gelée nettoyante LES HAPPYCURIENNES. Sa composition est ultra-douce et naturelle afin de respecter votre peau. Elle possède une texture unique, à première vue sous forme de gel huileux, elle se transforme en une fine émulsion lactée au contact de l’eau.

Enfin, pour parfaire le démaquillage et apaiser la peau, vaporisez sur votre visage une eau florale ou un hydrolat. Cela permet de donner un coup de frais à votre peau et selon les actifs : hydrater, purifier, apaiser…

Les meilleurs actifs

Réalisez un massage anti rides c’est bien, mais compléter ses gestes avec des produits contenants des actifs luttant contre l’apparition des rides, c’est encore mieux ! Pour mettre toutes les chances de votre côté, choisissez des soins renfermant au moins un de ces actifs :

•  L’acide hyaluronique : est une molécule extrêmement riche en eau, c’est une véritable éponge à eau naturellement présente dans notre organisme. En revanche, sa capacité de production baisse au fil des années, il est donc essentiel de venir compléter son apport avec des soins cosmétiques. L’acide hyaluronique aide à réduire les rides, il procure un teint éclatant, augmente la production de collagène et participe à sa tonicité.
• Le rétinol : est un actif agissant au niveau du derme et de l’épiderme. Il permet d’améliorer le renouvellement cellulaire, réguler les mélanocytes pour atténuer les taches brunes, stimuler la production de collagène et d’élastine mais également de booster la concentration en Acide Hyaluronique. C’est un excellent actif pour raviver l’éclat du teint. Nos soins à base de rétinol.
• Vitamine C : contribue également contre le vieillissement cutané, elle contient des propriétés antioxydantes et éclaircissantes. La vitamine C a une action réparatrice après l’exposition solaire, c’est un puissant anti-rides qui contribue à l’amélioration du grain de peau et à l’illumination du teint. Le sérum Bio- rétinol + C Booster d’EVOLVE BEAUTY contient de la vitamine C.
• Le collagène : fait parti de la famille des protéines, il est naturellement présent dans l’organisme, il permet aux tissus de l’épiderme de se régénérer et ainsi de préserver son élasticité. Il aide notamment à augmenter l’hydratation et favorise la cicatrisation des plaies.

Retrouvez notre article “Meilleures crème anti-âge pour ma peau mature : notre Top 8 !”

Les gestes à réaliser

• Pour les rides du front :

1. À l’aide de votre paume des mains, étirez la peau du front de manière globale de l’intérieur vers les tempes. Effectuez 5 fois.
2. Ensuite, suivez les lignes horizontales de votre front, pour faire glisser la pulpe de vos deux pouces, mains retournées, doigts en appui au niveau de la racine des cheveux, en exerçant un petit mouvement de torsion au niveau de la peau (symbole du Ying et du Yang). Réalisez 1 à 2 passages sur chaque ligne.
3. Tenez votre regard vers le bas ou forcez légèrement la fermeture de l’œil lors de la réalisation de cette manœuvre afin d’avoir un maximum de résultat en favorisant le relâchement du muscle frontal. Si le tissu résiste, effectuez avec la pulpe d’un doigt quelques frictions appuyées pendant une dizaine de secondes. À effectuez 10 fois.
4. Avec le bout des deux index, par des petites pressions glissées opposées, frictionnez la peau en imprimant dessus des petits cisaillements perpendiculairement aux lignes horizontales du front. Enfin, faites quelques pincements perpendiculaires à la ligne des rides, en essayant de décoller la peau. Effectuez 3 à 5 passages sur chaque ligne.

 

 

• Pour la rides du lion :

1. Placez vos doigts écartés sur votre front au niveau de vos sourcils.

2. Tirez ensuite votre front vers le haut du crâne tout en pressant fortement pendant 5 secondes.

3. Lorsque vous effectuez ces gestes, montez et descendez vos sourcils doucement. Effectuez tous ses gestes 5 à 10 fois.

 

 

 

 

 

• Rides de la pattes d’oies :

1. Faites glisser vos annulaires, en exerçant une légère pression, sous vos sourcils jusqu’aux tempes. Réalisez le même mouvement sous le dessous de l’œil, en partant des arrêtes du nez jusqu’au coin externe de l’œil.

2. Toujours sous le dessous de l’œil, effectuez un léger palper rouler. Pour cela servez-vous de votre main opposée, laissez glisser votre pouce tout en pinçant légèrement la peau avec le reste de vos doigts.

3. Effectuez des petites pressions toniques, du bout des doigts autour du contour de l’œil, paupières comprises.

4. Pour les pattes d’oie, placez votre main sous forme de V, avec votre index et majeur, le long de la ride. L’extrémité de vos doigts étant orientée vers le coin de l’œil afin d’étirer légèrement celui-ci. Avec votre index de la main opposée, venez “brosser” cette zone, en effectuant de légers mouvements de haut en bas. Effectuez les gestes 3 à 5 fois.

 

 

• Pour les rides des lèvres :

1. Dans un premier temps, maintenez la pression d’une main et, avec l’autre, faites des petits pincements très légers et rapides le long des lèvres. Le geste ne doit pas dépasser une vingtaine de secondes, au risque d’irriter la peau et créer par la suite des rougeurs.

2. Déplacez-vous ensuite sur le menton, et effectuez des pressions glissées, à l’aide de la pulpe de vos deux pouces, l’un après l’autre, du bas vers le haut. Puis de l’intérieur vers l’extérieur avec les deux index crochetés. À réaliser 5 fois.

 

 

 

 

 

• Pour les rides du sourire :

1. À l’aide de la pulpe de votre index, effectuez de légers mouvements horizontaux tout le long de la ride. Afin d’effectuer ce geste avec plus de précisions, vous pouvez tendre votre peau avec le majeur et l’index de votre autre main. Effectuez le geste 5 fois.

2. À l’aide votre pouce, index et majeur, effectuez de légers pincements, toujours le long de votre ride, pour venir repulper. À faire 5 fois.

 

 

 

 

 

 

• Le double menton :

Tirez simplement la langue le plus loin possible en l’orientant vers le bas, durant 5 secondes comme si vous vouliez toucher votre menton. Durant l’exercice, vous devez sentir une contraction sous le menton, ce qui signifie que vous en tonifiez les muscles.

• L’ovale du visage :

Appuyez très fortement la pointe de votre langue sur votre palais pendant 5 secondes, puis relâcher. Un autre exercice consiste à placer votre poing sous le menton, puis de pousser fortement avec le menton sur le poing, vers le bas pendant 5 secondes.

 

En vidéo, ça donne quoi ? @Lise Bilien- Professeur de Yoga

Les autres techniques/ produits pour cacher les rides

• Injections d’acide hyaluronique : comme vu précédemment l’acide hyaluronique est une molécule présente naturellement dans notre peau mais dont la production est diminuée avec l’âge. Les injections d’acide hyaluronique permettent de gonfler la zone creusée de la ride en favorisant ainsi son hydratation.
• Injections de toxine botulique : sont utilisées en correction des rides déjà existants et moins en prévention de leur apparition. Elles bloquent la contraction des petits muscles du visage et atténuent les rides.
• Le peeling : permet d’atténuer taches, cicatrices, ridules mais notamment les rides les plus profondes. Le peeling a une action chimique, le produit qui est appliqué détruit chimiquement les couches superficielles de l’épiderme, qui va alors se reformer naturellement.
• La dermabrasion : s’apparente au peeling, son action peut être comparée à un papier de verre extrêmement fin. C’est donc un gommage prononcé qui va permettre d’estomper les imperfections cutanées et gommer les rides et ridules.
• La mésothérapie : est une injection de liquide composée d’éléments nutritifs tel que des minéraux, vitamines en comblant afin d’y avoir un regonflement de la peau du visage.
• Le laser : est une technique de plus en plus courante, elle permet de traiter les différentes imperfections cutanées. Cette fois son action est thermique et agit sur la couche du derme ou de l’épiderme. Son action va, elle, entraîner une régénération cutanée au niveau du collagène.

Si vos rides et ridules sont alors trop prononcées et que vous trouvez la médecine insuffisante le seul autre moyen possible est l’intervention chirurgicale comme :

• La lipostructure : qui est aussi appelé lipofilling est une intervention chirurgicale esthétique dont l’objectif est d’injecter la graisse de la patiente pour repulper le visage. C’est alors une autogreffe ou une greffe autologue.

Attention toute fois à ne pas abuser de la chirurgie esthétique qui, mal réalisée, peut dénaturer votre visage. Si vous souhaitez avoir recours à celle-ci faite donc bien attention de choisir un chirurgien esthétique compétant afin de réaliser votre intervention dans les meilleures conditions de sécurité et d’efficacité possibles.

 

Nos conseils pour diminuer l’apparition des rides

• Réalisez le massage visage anti rides le soir : cela permet de décrisper les rides, détendre le visage. En plus des bienfaits physiques effectuer ces gestes le soir, ils permettront de faire le vide et de chasser de son esprit les soucis de la journée.
• Se nettoyer la peau : c’est l’essentiel afin de préserver vos cellules et de ralentir les signes de l’âge. Le nettoyage comprend : le démaquillage et le nettoyage, pour le parfaire terminez par un coup de lotion, d’eau florale ou d’hydrolat.
• S’hydrater de l’extérieur comme de l’intérieur : L’extérieur passe par  l’application de soins cosmétiques (sérum, crème hydratante, contour des yeux, huiles…), l’intérieur par la boisson. Il est recommandé de boire 1,5 litres par jour. Plus on boit, plus on permet au corps d’évacuer ses toxines. L’eau est le meilleur des drainants et permet de garder votre peau en pleine santé : une peau bien hydratée sera davantage capable de se défendre contre les agressions extérieures. Vous pouvez également boire du thé, le thé vert est le plus recommandé dû à son fort pouvoir antioxydant qui serait en effet quatre fois supérieur à celui de la vitamine C. Il existe également des compléments alimentaires anti-âge qui permettent de lutter contre les effets du vieillissement cutané.
• Consommez des légumes: Les aliments riches en antioxydants, en oméga-3 et en vitamines sont conseillés. Les légumes contenant des antioxydants comme les épinards, les haricots rouges, les tomates ou encore les betteraves, agissent contre le vieillissement des cellules.
• Appliquez une protection solaire: S’exposer sans protection et pendant une durée importante, entraîne, quel que soit son type de peau, un vieillissement prématuré de la peau en effet les rayons du soleil sont très néfastes pour notre peau