Quelle routine bio pour une peau sensible ?

Comme tous les autres types de peau, la peau sensible a besoin de soins particuliers et d’une routine beauté adaptée. Parce que très facilement agressée et déshydratée, elle a surtout besoin de soins doux et non-irritants. Raison pour laquelle il vaut mieux se tourner vers des produits bio, 100 % naturels. Si, comme 50 % des femmes, vous estimez avoir la peau sensible, découvrez quelle est la meilleure routine beauté bio  à adopter !

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L’importance de prendre soin d’une peau sensible

Une peau est dîtes « sensible » lorsque le « bouclier » à la surface de la peau n’est pas aussi protecteur qu’il le faudrait. Ainsi, votre peau devient facilement sèche, déshydratée et irritable, l’obligeant à réagir de manière excessive à divers facteurs extérieurs. Les femmes a la peau sensible souffrent particulièrement de la pollution, des changements climatiques (humidité, vent, soleil), des produits de beauté agressifs… mais réagissent également à des facteurs plus internes comme l’âge, le vieillissement, les changements hormonaux, le stress ou une mauvaise alimentation. Tous ces facteurs sont à l’origine de possibles tiraillements, démangeaisons, rougeurs et éruptions cutanées qu’il convient de traiter naturellement. Voilà pourquoi votre peau sensible a tant besoin d’une routine bio adaptée !

 

La meilleure routine bio pour une peau sensible

Ce type de peau peut répondre à différents niveaux de sensibilité. Cette dernière peut-être naturelle et apparaître dés la naissance (dermatite, couperose…) ; elle peut aussi être hyper-réactive face au froid, au soleil, au vent… ; enfin la sensibilité peut être occasionnelle et s’aggraver à des moments précis (changements hormonaux, stress, fatigue…). Quoi qu’il en soit, il convient d’adopter une routine bio sur-mesure pour soulager et prendre soin de votre peau sensible comme il se doit !

  • Hydratez : il est essentiel de maintenir une bonne hydratation pour améliorer l’apparence de votre peau et la protéger des agressions extérieures. Appliquez donc, sur le visage et le corps, un soin hydratant bio matin et soir et après chaque douche car l’eau assèche la peau ;

 

  • Protégez-vous du soleil : les rayons du soleil ont une grande influence sur la peau sensible. Il est donc important d’utiliser une crème bio avec protection SPF, même en hiver !

 

  • Utilisez des produits bio: il est en effet primordial de choisir des soins et cosmétiques bio adaptés aux peaux sensibles, sans parfum, sans alcool, sans conservateurs et surtout sans ingrédients chimiques afin de respecter l’équilibre naturel de la peau ;

 

  • Adoptez la bonne routine beauté: nombreuses sont les femmes qui insistent un peu trop sur leur routine beauté. N’oubliez pas que votre peau est sensible ! Évitez donc le plus possible les nettoyages trop forts qui irritent la peau. Même conseil pour l’exfoliation qui ne doit être réalisée qu’une fois par semaine. Enfin, soyez particulièrement prudente avec les nettoyants que vous utilisez car la peau sensible réagit mal à l’utilisation de certains principes actifs ;

 

  • Utilisez de l’eau tiède : l’eau chaude ayant tendance à déshydrater la peau, nous vous conseillons (dans la mesure du possible) d’utiliser de l’eau tiède au moment de vous doucher et de vous nettoyer le visage. Limitez également les longs bains et réduisez votre temps passé sous la douche ;

 

  • Échappez au stress et à la fatigue : nous l’avons vu précédemment, la peau sensible réagit facilement au stress et à la fatigue. Alors, pour soulager votre peau sensible, évitez au maximum ces situations et pratiquez des exercices de relaxation ;

 

  • Buvez et rafraîchissez votre peau: un climat sec est préjudiciable à une peau sensible. Il est donc important de maintenir une bonne hydratation, à la fois en appliquant une crème hydratante bio mais aussi en buvant beaucoup d’eau tout au long de la journée. De plus, pour contrer les effets du chauffage sur votre peau en hiver, nous vous recommandons d’utiliser des brumes hydratantes bio ;

 

  • Évitez les aliments épicés : en termes d’alimentation, le plus important est d’éviter les aliments épicés et excitant qui peuvent aussi aggraver les symptômes d’une peau sensible.

 

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